Как приготовить желудевый сквош (два способа!)

  1. Как приготовить Acorn Squash (двумя способами!) - с видео Научитесь готовить желудевую тыкву двумя способами: сладкими и солеными. Оба очень просты и делают фантастический гарнир! Одна из величайших вещей о падении - сквош. Я люблю все это - спагетти, желудь, орехи, деликату. Сквош деликатеса мой любимый, и мне нравится, что вы можете съесть его кожу. Я написал пост о жареный деликатный сквош давным- давно, если вы хотите увидеть, как я это делаю. Обновлено - у меня теперь есть полное руководство по как приготовить спагетти сквош также! Я расскажу о пяти разных методах и скажу, какой мой любимый! Кроме того, как вы знаете, вы можете приготовить тыквенный орех в мультиварке ? Это полное изменение игры для супов а также пюре из мускатного ореха , Я знаю, что приготовление тыквы может быть несколько пугающим, но это действительно так просто! В этом посте я расскажу об одном методе, но с двумя вариантами: сладкий и соленый. Я открою вам секрет, сладкий вариант - мой любимый. Особенно для того, чтобы есть так, как есть. Если вы хотите наполнить желудь сквошом, попробуйте сделать его вкусным способом получить отличную основу и вкус, прежде чем добавлять любую начинку, которую вы имеете в виду. Здесь важно отметить, что это не причудливые приемы. Мы покрываем основы. Как только вы освоите основы, вы можете немного оживить их. Мы поговорим об этом немного позже. Итак, поехали. Краткая версия Как приготовить Acorn Squash:
  2. Длинная версия Как приготовить желудь сквош:
  3. Милая:
  4. Чабер:
  5. Ингредиенты
  6. Информация о питании:

Как приготовить Acorn Squash (двумя способами!) - с видео

Научитесь готовить желудевую тыкву двумя способами: сладкими и солеными. Оба очень просты и делают фантастический гарнир!

Одна из величайших вещей о падении - сквош. Я люблю все это - спагетти, желудь, орехи, деликату. Сквош деликатеса мой любимый, и мне нравится, что вы можете съесть его кожу. Я написал пост о жареный деликатный сквош давным- давно, если вы хотите увидеть, как я это делаю.

Обновлено - у меня теперь есть полное руководство по как приготовить спагетти сквош также! Я расскажу о пяти разных методах и скажу, какой мой любимый!

Кроме того, как вы знаете, вы можете приготовить тыквенный орех в мультиварке ? Это полное изменение игры для супов а также пюре из мускатного ореха ,

Я знаю, что приготовление тыквы может быть несколько пугающим, но это действительно так просто! В этом посте я расскажу об одном методе, но с двумя вариантами: сладкий и соленый. Я открою вам секрет, сладкий вариант - мой любимый. Особенно для того, чтобы есть так, как есть. Если вы хотите наполнить желудь сквошом, попробуйте сделать его вкусным способом получить отличную основу и вкус, прежде чем добавлять любую начинку, которую вы имеете в виду.

Здесь важно отметить, что это не причудливые приемы. Мы покрываем основы. Как только вы освоите основы, вы можете немного оживить их. Мы поговорим об этом немного позже.

Итак, поехали.

Краткая версия Как приготовить Acorn Squash:

Как приготовить желудевую тыкву:

  1. Вымойте сквош.
  2. Нарежьте пополам стебель до конца. (Прочитайте мою длинную версию для подсказок!)
  3. Выкопайте семена.
  4. Приправьте тыкву (выберите один из двух способов ниже или сходите с ума!).
  5. Выпекать в течение 50-60 минут при 400 ° F или до готовности вилки.

Длинная версия Как приготовить желудь сквош:

Перво-наперво! Вымой сквош. Я знаю, что люди не всегда моют кожуру или кожу с фруктов или овощей, когда они не едят эту часть. Ну, я учу своих детей не говорить что-то грубое, но это грубое, ребята.

Думать об этом. Когда вы разрезаете тыкву пополам, нож проходит через (грязную) кожу в плоть, которую вы собираетесь съесть. Так что теперь он грязный, как кожа.

Кроме того, вы обращаетесь со всем этим, поэтому ваши руки пачкаются в процессе, а затем вы касаетесь той части, которую едите. ПРОСТО МОЙТЕ. Арбузы, апельсины, тыква, что угодно. Вымой их. Желательно с овощной кисточкой (мне нравится этот ). Так что это правда, я обычно не ем кожу желудевого сквоша, но я ВСЕГДА стираю ее.

Затем нарежьте сквош. Это может быть сложно, потому что эти лохи тяжелы. Вот мой совет: микроволновка в течение примерно 3 минут, а затем дайте ей остыть, чтобы она могла обрабатывать, и нарезать ломтиками. Это смягчает кожу, облегчая ее резку. Да, это добавляет несколько минут к вашему времени подготовки, но если вы экономите свои пальцы, это, вероятно, того стоит.

Да, это добавляет несколько минут к вашему времени подготовки, но если вы экономите свои пальцы, это, вероятно, того стоит

Далее: выкопать семена.

Совет: сделайте свою жизнь НАСТОЛЬКО легкой и соскребите семена ложка грейпфрута , Это сделает вашу жизнь намного проще!

Хорошо, теперь у вас есть сквош, готовый к сезону. Если у вас аллергия на то, чтобы мыть посуду, как я, вам нужно выстелить противень пергаментной бумагой для легкой уборки. мне нравится эти пергаментные бумаги простыни, потому что они не скручиваются.

Я хочу, чтобы вы знали, как приготовить желудевую тыкву двумя способами - это основные строительные блоки. Сладкий и пикантный

Милая:

Топленое масло + коричневый сахар (или кокосовый сахар)

Чабер:

Оливковое масло + соль + перец

Вы натираете внутреннюю часть маслом или растопленным сливочным маслом, а затем посыпаете сахаром, солью и перцем. Все, что осталось сделать после этого - это печь и есть!

Все, что осталось сделать после этого - это печь и есть

Совет: После того, как вы освоите этот базовый навык приготовления желудочного сквоша, вот несколько способов его приправить - желудочный сквош - такой универсальный ингредиент, так что сделайте его своим!

  • Сладкий: добавить посыпать корицей
  • Сладкий: добавить корицу + мускатный орех
  • Сладкий: замените коричневый сахар для кленового сиропа
  • Пикантный: добавить порошок чили
  • Вкусный: Добавить копченую паприку
  • Вкусный: придайте итальянский вид - добавьте орегано, базилик и сыр пармезан
  • Сладкий и пряный: следуйте сладким указаниям, но добавьте немного корицы и кайенны

Ингредиенты

Пикантная версия:

  • 1 желудь сквош
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1/8 чайной ложки соли (больше по вкусу)
  • Перец по вкусу

Сладкая версия:

  • 1 желудь сквош
  • 1 столовая ложка масла
  • 1 столовая ложка коричневого сахара (или кокосового сахара) - больше по вкусу

инструкции

  1. Поместите подставку для духовки прямо под среднюю позицию в вашей духовке. Разогреть духовку до 400 ° F. Линия выпечки с пергаментной бумагой.
  2. Вымойте кожуру тыквы и разрезайте тыкву пополам от стебля до дна (см. Примечание). Не пытайтесь прорезать стебель, когда доберетесь до стебля, просто расколите сквош пополам, и он отделится.
  3. Вычистите семена и кусочки - для этого я использую ложку грейпфрута!
  4. Приготовить тыкву - для пикантности, натереть внутри оливковым маслом и посыпать солью и перцем. Для сладкого втирать растопленное масло и посыпать коричневым или кокосовым сахаром. Положите на подготовленный противень.
  5. Поставить в разогретую духовку и поджарить в течение 50-60 минут или до тех пор, пока он не станет очень нежным, чтобы тыкать вилкой.
  6. Наслаждайтесь сразу или храните в холодильнике 3-4 дня.

Заметки

Примечание: приготовление в микроволновке целого кабачка в течение 3-5 минут и последующее охлаждение может облегчить нарезку пополам.

Примечание: информация о питании предназначена для пикантной версии.

Информация о питании:

Выход: 2 Размер порции: 1/2 желудевого сквоша
Количество на порцию: Калории: 146 Всего жиров: 7 г Насыщенных жиров: 1 г Транс-жиров: 0 г Холестерин: 0 мг Натрия: 152 мг Углеводы: 22 г Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Белок: 2 г

Я хотел бы знать - вы готовите тыквенный сквош или используете другую технику?