9 различных определений значения баланса между работой и личной жизнью

  1. Знайте, что питает вашу энергию
  2. Поговорите открыто о вашей борьбе
  3. Помните, что жизнь - это марафон
  4. Думай больше и работай меньше
  5. Не требуй от людей «неестественных» вещей
  6. Больше спать
  7. Расписание в некотором развлечении
  8. Поймите, что вы не можете сделать все это
  9. Следуй за своими желаниями

С тех пор технология позволила нам работать круглосуточно, если мы захотим, разделение работы и личной жизни стало жестким для лучших из нас.

Если у всех нас есть 24 часа в день, и мы все тратим дополнительные часы на создание лучшего продукта, компании или бренда, то как мы можем придумать еще один набор «дополнительных» часов, чтобы «сбалансировать» наш жизнь?

Концепция баланса между вашей работой и жизнью кажется простой, но почему «у нас все это есть» так сложно ответить, так это то, что баланс между работой и личной жизнью означает что-то свое для каждого. Ниже девять лидеров бизнеса рассказывают, как они достигли своей версии баланса между работой и личной жизнью.

Знайте, что питает вашу энергию

Джеки Зенер, генеральный директор Женщины, двигающие миллионы

Когда Зенер, первая женщина-трейдер, приглашенная в партнерство в Goldman Sachs, покинула фирму в 2002 году, она думала, что баланс между работой и личной жизнью улучшится. Пока что стало еще хуже, учитывая многочисленные советы и председатели комитетов, на которых она сидит. Если она не стремится выполнять свои рабочие обязанности, Зенер занята объединением людей. Ее самая большая проблема: она не знает, когда «выключать» работу.

Чтобы чувствовать себя уравновешенной, Zehner включает свою семью во все важные решения, связанные с работой. Она говорит, что это всегда было о том, где она и ее муж находятся в их карьере и как они оба должны действовать, чтобы уравновесить их совместную жизнь.

Для повседневных решений Zehner выбирает то, что она говорит «да», основываясь на «вещах, которые его кормят» и «вещах, которые его истощают». Например, она знает, что получает энергию от групповых и сетевых мероприятий, но не от всех подключен таким образом.

Поговорите открыто о вашей борьбе

Ари Хори, основатель и генеральный директор Женская Стартап Лаборатория

Ари Хори, основатель и генеральный директор   Женская Стартап Лаборатория

«Мне действительно не нравится это слово« баланс ». Это действительно заставляет все звучать так, будто оно правильное или неправильное, черное или белое », - говорит Хори, которого недавно назвали одним из Самые дальновидные женщины CNN , «Я рекомендую людям подумать о« дизайне работы и жизни », потому что это дает вам более здоровую перспективу».

«Очень часто я вижу, что многие женщины чувствуют вину [в отношении баланса между работой и личной жизнью], но они изолируют его. Они не хотят говорить об этом. Я думаю, что важно говорить об этом ». Для начала Хори считает, что успешные женщины должны открыто говорить о помощи, которую они получают, чтобы« иметь все ».

Никто не говорит о трех няньках, которые использует Шерил Сэндберг, чтобы она могла не отставать от работы, говорит Хори. Когда мы не говорим об этих вещах, мы рисуем картину, что эти женщины - Супер Женщины, и это заставляет остальных чувствовать вину за то, что мы не соответствуем, объясняет она.

Женщины должны говорить об этой борьбе, чтобы мы могли лучше понять, как выглядит реалистичный дизайн для работы и жизни. «Создай свою собственную жизнь и не пугайся культуры или осуждения», - говорит Хори.

Помните, что жизнь - это марафон


Натали Мадейра Кофилд, генеральный директор Большая Остин Черная Торговая Палата и основатель Наследие Уокера

«Я являюсь руководителем двух организаций… баланс между работой и личной жизнью - это то, с чем я сталкиваюсь все время. Для меня это то, как я создаю пространство и время для себя и для людей, которых я волную в своей жизни. Это трудно. Часто люди спрашивают, хочу ли я когда-нибудь иметь детей, и они делают вывод, что я не хочу, потому что я генеральный директор ».

Легко смотреть на успешных людей и думать, что их успех произошел за одну ночь, поэтому, чтобы напомнить себе, что все хорошие вещи требуют времени, Кофилд читает биографии людей, которыми она восхищается.

«Когда мне было 25 лет, все должно было быть сделано к 30 годам. Когда мне было 21, все должно было быть сделано к 25 годам ... гораздо больше людей сделали марафон жизни вместо спринта. Это все о перспективе ».

Думай больше и работай меньше

Брайан Холлиган, соучредитель и генеральный директор HubSpot

«Я нахожу, что я в своих лучших проявлениях в профессиональном плане, когда я хорошо отдохнул и у меня есть время отойти от электронной почты, чтобы подумать», - говорит Халлиган. «Я полностью согласен с идеей партнера Ideo Тома Келли, что лучшие идеи приходят из моментов» расслабленное внимание «Поэтому я создал значительно больше времени в своей жизни для сна и медитации.

Это оказало огромное влияние на то, как я себя чувствую, и на ясность моего мышления. Одна из моих больших инициатив в этом году - больше думать и меньше работать. Я думаю, что это делает лидеров и компании значительно более продуктивными и успешными ».

Не требуй от людей «неестественных» вещей

Крис Голец, основатель Demandbase

«Люди склонны вести себя так, будто есть формула баланса между работой и личной жизнью, но ее нет», - говорит Голец, серийный предприниматель. «Проще говоря, баланс между работой и личной жизнью заключается в том, чтобы не требовать неестественных вещей от людей. Другими словами, признание того, что каждый человек находится в другой фазе жизни, сталкивается с разными проблемами и нуждается в свободе для выполнения этих обязательств.

Нам всем приходится много работать, но нехватка равновесия возникает, когда люди начинают чувствовать вину за то, что нашли время для выполнения своих обязательств без работы. На самом деле все сводится к гибкости, доверию и уважению к вашей работе и личным отношениям ».

Больше спать

Эми Эрретт, соучредитель Мэдисон Рид

Серийный предприниматель и бывший венчурный капиталист Эрретт не верит, что баланс между работой и личной жизнью существует, когда вы предприниматель. «Когда вы начинаете компанию, и это то, чем вы увлечены, и это требует каждого внимания, нереально думать, что у меня будет баланс между работой и личной жизнью», - говорит она.

«Я работаю все время. Я нахожусь на 24/7, но это выбор, который я сделал. У меня отличная семейная жизнь, отличный партнер. У меня нет менталитета «это мой выходной».

Возможно, она не верит в баланс между работой и личной жизнью, но Эрретт придумал, как вести сбалансированную жизнь. «Это мелочи, например, я не кладу свой телефон рядом с кроватью», - говорит она. «Я знаю, что буду читать электронные письма всю ночь. В эти часы телефон выходит в отдельную комнату, чтобы я мог больше спать, чтобы быть более эффективным ».

Расписание в некотором развлечении

Мониф Кларк, генеральный директор Monif C. Плюс Размеры

«Мой секрет баланса между работой и личной жизнью заключается в том, чтобы планировать свое удовольствие. В начале недели у меня есть напоминание, которое гласит: «График веселья». Я должен дать себе эти стимулы, чтобы оставаться сбалансированным », - говорит Кларк Fast Company. «Когда я впервые начал Monif C., у меня не было равновесия, и я заболел, часто чувствовал себя истощенным, деморализованным и просто хотел бросить курить. Это показало мне, что я должен был внести некоторые изменения ».

«Теперь у меня назначено время с моим личным тренером, моим парнем, семьей и друзьями», - говорит она. «Мне также нравится мое время - думать, молиться и медитировать - поэтому я просыпаюсь на час раньше, чтобы сделать это. Я на самом деле думаю, что это сделало меня еще более эффективным, чем когда я работал по 20 часов в начале. Я также сторонник сна. Я удостоверяюсь, что независимо от того, что я получаю, по крайней мере, семь часов в ночь ».

Поймите, что вы не можете сделать все это

Ник Таранто, соучредитель Plated.com


«Вы можете вырезать столько кусочков из пирога. Баланс между работой и личной жизнью означает принятие решений о том, где, кем и чем вы собираетесь пожертвовать, потому что вы не можете сделать все это », - говорит Таранто, который считает, что баланс меняется каждый день и даже несколько раз в день.

«Когда мне было чуть больше двадцати, я сказал:« Чёрт возьми, старики, мне не нужен баланс. Я могу сделать все это. ... но я жонглировал слишком многими шарами и бросал их много. С тех пор как я вышла замуж и родила ребенка, я стала гораздо более сосредоточенной. Теперь я признаю, что я не могу сделать все это, и это круто, потому что я буду мировым классом для людей и возможностей, на которых я сосредоточен ».

Следуй за своими желаниями

Джереми Викремер, основатель Трансформационный Медиа Саммит

Викремер определяет идеальный сценарий баланса между работой и личной жизнью: «работа, которую вы любите, работа с людьми, с которыми вы общаетесь, а не сумасшедшие часы».

Он считает, что один из [лучших] способов почувствовать баланс между работой и личной жизнью - это найти работу, которой вы увлечены, и полностью реализовать свой потенциал. Для этого Викремер говорит, что нужно подумать о трех вещах:

  1. Ваши ценности и куда вы хотите пойти в жизни.
  2. Решения, чтобы привести вас в этом направлении.
  3. Как ваша работа влияет на блага и других людей.

Когда дело доходит до баланса между работой и личной жизнью, вышеперечисленные бизнес-лидеры, похоже, понимают, что «иметь все это» не значит иметь все сразу.

Напротив, баланс между работой и личной жизнью должен означать, что вы в целом чувствуете себя здоровым, счастливым и достаточно сбалансированным, чтобы тратить время на области, которые вас удовлетворяют. Что бы это ни значило для вас, это не должно заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы недостаточно сбалансированы каждый день. Возможно, вы сможете получить все это только после того, как научитесь объединять свои две страсти: работу и личную жизнь.

Похожие

Шины зимой - основа вашей безопасности
... что это единственная часть автомобиля, которая соединяет его с поверхностью. Вот почему вы должны обеспечить их правильный выбор и состояние - особенно зимой. Каждый дилер подержанных автомобилей скажет вам, что состояние шин в автомобиле интересует небольшой процент потенциальных покупателей автомобилей. Однако именно шины являются основой для работы всех систем безопасности. Сезонная смена шин каждый год вызывает много споров. Некоторые водители считают, что в нашей
Летние цветочные платья - что выбирают звезды?
... неса"> Летние цветочные платья издавна ассоциируются со звездами шоу-бизнеса. Они постоянно вписываются в стилизованные стили в теплые дни. Вот почему они также являются вызовом для знаменитостей - трудно показать что-то новое, удивить и вдохновить. К счастью, дамам не хватает креативности и удается вызвать ревность (иногда даже восхищение) друзей. Короткие летние платья выбирали Касия Чичопек и Гонората Скарбек . Macademian
5 вещей, которые влияют на сон ребенка
... больше трафика. Например, 7-летним детям, которые ведут более сидячий образ жизни, чем активный образ жизни, нужно больше времени, чтобы заснуть. Ровно на каждый час тишины, 3 минуты засыпания. Отведите детей на занятия, возьмите их на велосипедные прогулки, вытащите ролики! ЧУВСТВУЙТЕ ХОРОШУЮ
Samsung Series 5 - все в одном с Windows 8
... ие новости для всех тех, кто медленно осматривает компьютер All-in-One. Как сообщают зарубежные СМИ, Samsung Осенью этого года будут выпущены новые устройства этого типа - что интересно, оборудование будет основано на новейшей операционной системе Microsoft, т.е. Windows 8 , Статьи для Samsung подробнее:
Почему я отказался от своего смартфона и купил вместо него гантель
... это часто. Мое отвращение началось до того, как родился мой сын. Потратив годы на написание тысяч постов об Android, мне стало не по себе от того количества внимания, которое я уделял смартфонам. И не только я. Некоторые политики и религиозные деятели хотят, чтобы они могли нарисовать столько же глазных яблок, сколько Google I / O. Когда я закончил колледж в 2012 году, у большинства моих друзей не было смартфонов. К тому времени бум уже начался, но можно сказать, что мы опоздали
Что если вы ошиблись?
... что песня была в доме моего друга в апреле 1975 года"> Песня Первый и единственный раз, когда я услышал, что песня была в доме моего друга в апреле 1975 года. Ну, «только время» означало, что я играл песню около 10 раз в этот день. Это был альбом (долгоиграющий виниловый альбом), который я безуспешно пытался найти, чтобы добавить его в свою коллекцию. Недавно я обнаружил, что все мои попытки найти этот альбом, который теперь должен быть
Учимся ли мы реагировать агрессией? Кукла Бандура и Бобо.
... не известна никому из нас, каждый пережил ее даже один раз. Каков источник агрессии? Ну, есть много теорий, каждая из которых содержит биологические объяснения, такие как теория Конрада Лоренца, которая утверждала, что основание для агрессии следует искать в необходимости разрядить внутреннюю энергию, и те, которые содержат психологические объяснения, такие как теория обучения, в которой агрессия возникает посредством обучения, укрепление и имитация (Krahe, 2005). Предшественником этого подхода
Что дает нам обязательная регистрация предоплаченных карт и почему
... больше абонентов, а другие - меньше. Это, в свою очередь, стало результатом интенсивных рекламных кампаний, проводимых некоторыми операторами, особенно Plus, Playa и Orange. Третье изменение, вероятно наименее желательное с точки зрения целей Закона, - это создание серого рынка для зарегистрированных предоплаченных SIM-карт. И не только розничный рынок, но даже оптовый рынок. На рекламных порталах легко найти анонимные коммерческие предложения, как для отдельных карт, так и
QLED против OLED: сравнение телевизоров Samsung и LG TV 2019
... использует QLED для своих лучших телевизоров, включая эту модель 8K. Сара Тью / CNET Два конкурирующих телевизионных бренда используют очень похожие сокращения, чтобы описать их лучшие телевизоры , Но QLED и OLED такие же разные, как леопарды и львы. За последние несколько лет Samsung ,
AirPurifier 7007i позвольте мне сделать глубокий вдох
... этом сам благодаря протестированному мной воздушному фильтру AirPurifier 7007i, который продается Philipiak Polska. Вы никогда не можете быть действительно уверены в своем здоровье. Вы можете сделать что-нибудь, чтобы минимизировать риск большинства заболеваний. Для этого стоит обращать внимание не только на то, что вы едите и делаете, но и на то, чем вы дышите. Оказывается, воздух не равен воздуху. Вы не верите? Разве вы не чувствуете разницу, когда вы покидаете город и отправляетесь
Что нужно знать перед установкой солнечной крыши
... что делать или с чего начать? Вы пришли в нужное место! Добро пожаловать в DIY Советы по энергоэффективности серия от First Choice Power. Мы покажем вам, как повысить энергоэффективность вашего дома, включая советы, которые облегчают работу.

Комментарии

Время не то, что мы можем получить больше - по крайней мере, еще нет Хотите жить вечно?
Разве вы не чувствуете разницу, когда вы покидаете город и отправляетесь в лес или на море? Точно. Даже обычный умный человек знает, что воздух за городом здоровее, чем в нем. Более того, чистота воздуха зависит не только от загрязнения, создаваемого автомобилями и различными типами зданий. Также крайне важно, из каких ионов он сделан. Что такое ион? Давайте на минуту вернемся к урокам физики и химии. По ним можно было узнать, что ион является положительно
Вы обвиняете кого-то в своих мыслях или в том, как вы видите жизнь?
Вы обвиняете кого-то в своих мыслях или в том, как вы видите жизнь? Спросите себя: «Что если я ошибаюсь»? Посреди мира, где так много разобщенных, циничных и апатичных людей, не пора ли подышать свежим воздухом? Не пора ли объединиться в создании освежающего, нового сообщества, основанного
Можете ли вы поверить, что теперь вы можете добавить пользователя видеочата, просто используя его адрес Gmail?
Можете ли вы поверить, что теперь вы можете добавить пользователя видеочата, просто используя его адрес Gmail? Я считаю, что телефонные номера в конечном итоге устареют, чтобы идентифицировать кого-то. Google Hangouts очень важен для работы, особенно если ваша компания сделала шаг в G-Suite. Найти другого пользователя для чата или видеочата так же просто, как найти адрес электронной почты вашего коллеги. В чате Hangouts некоторые вещи остаются такими же, как и в предыдущих версиях. Чаты
Как вы можете улучшить свое здоровье?
Как вы можете улучшить свое здоровье? Вопрос только на первый взгляд. Оказывается, недостаточно регулярно ходить к врачу, есть здоровую пищу и заниматься спортом, чтобы улучшить функционирование своего организма и самочувствие. Я узнал об этом сам благодаря протестированному мной воздушному фильтру AirPurifier 7007i, который продается Philipiak Polska. Вы никогда не можете быть действительно уверены в своем здоровье. Вы можете сделать
Насколько хорошо вы тренируетесь и какой вес вы можете набрать, не доходя до физических ограничений?
Насколько хорошо вы тренируетесь и какой вес вы можете набрать, не доходя до физических ограничений? Убедитесь, что ваш рюкзак имеет широкие отверстия, а также разделенное основное отделение и молнии, которые легко открываются и закрываются. Если вы ищете походный рюкзак, не покупайте его, не неся с собой. Инструкция по тестированию вашего рюкзака
Что бы вы выбрали?
Что бы вы выбрали? Необычные украшения для различных интерьеров - лесные существа от For.Rest Белые чашки, тарелки и кастрюли из польского фарфора - фон для простых, забавных рисунков Дагмара Маласи, которая в 2012 году основала бренд For.Rest. Название отлично отражает идеи дизайнера - оно должно быть естественно, приятно, без стресса или суеты, а также в лесу. Если вы близки к минимализму и идее медленной жизни, достаньте этот
Что больше всего порадует вашу симпатию и доставит ей наибольшую радость в этот важный и особенный день?
Что больше всего порадует вашу симпатию и доставит ей наибольшую радость в этот важный и особенный день? Особенно по случаю предстоящего праздника любви мы подготовили несколько идей для подарков Валентина для всех влюбленных. Готовьтесь! Праздник влюбленных, несколько интересных фактов о дне святого Валентина День святого Валентина отмечался в южной и западной Европе со времен средневековья, а традиция праздновать их достигла Польши из
Подумываете о некоторых проектах по благоустройству дома «Сделай сам» (DIY) для своего дома в Техасе, но вы не совсем уверены, что делать или с чего начать?
Подумываете о некоторых проектах по благоустройству дома «Сделай сам» (DIY) для своего дома в Техасе, но вы не совсем уверены, что делать или с чего начать? Вы пришли в нужное место! Добро пожаловать в DIY Советы по энергоэффективности серия от First Choice Power. Мы покажем вам, как повысить энергоэффективность вашего дома, включая советы, которые облегчают работу.
Кроме того, как вы знаете, вы можете приготовить тыквенный орех в мультиварке ?
Разве вы не чувствуете разницу, когда вы покидаете город и отправляетесь в лес или на море? Точно. Даже обычный умный человек знает, что воздух за городом здоровее, чем в нем. Более того, чистота воздуха зависит не только от загрязнения, создаваемого автомобилями и различными типами зданий. Также крайне важно, из каких ионов он сделан. Что такое ион? Давайте на минуту вернемся к урокам физики и химии. По ним можно было узнать, что ион является положительно
А что если добавить, что все эти элементы хранятся в одном цветовом тоне?
А что если добавить, что все эти элементы хранятся в одном цветовом тоне? Ба! Даже в одном цвете? Это больше не кажется таким простым. Blogger, однако, является мастером в своей области. Он присоединяется к съемочной площадке черные каблуки , желтый Почтальон кошелек
В конце концов, где еще вы будете держать свою расческу, чтобы убедиться, что ваша прическа находится под контролем?
В конце концов, где еще вы будете держать свою расческу, чтобы убедиться, что ваша прическа находится под контролем? Когда дело доходит до выбора ткани, вы не хотите, чтобы ваш пиджак выглядел слишком новым. В идеале вы бы потратили часы на поиски винтажных магазинов или на eBay, чтобы получить действительно уникальную вещь, но если у вас мало времени, другой вариант - попытаться добиться внешнего вида. Небольшая хитрость заключается в том, чтобы взять терку для сыра и закопать

Каков источник агрессии?
Вы не верите?
О делать или с чего начать?
Разве вы не чувствуете разницу, когда вы покидаете город и отправляетесь в лес или на море?
Что такое ион?
Вы обвиняете кого-то в своих мыслях или в том, как вы видите жизнь?
Спросите себя: «Что если я ошибаюсь»?
Посреди мира, где так много разобщенных, циничных и апатичных людей, не пора ли подышать свежим воздухом?
Можете ли вы поверить, что теперь вы можете добавить пользователя видеочата, просто используя его адрес Gmail?