Главная Новости

Плавание – идеальный спорт для женщины | Интернет-портал для родителей Марий Эл - MariMama.ru

Опубликовано: 23.11.2018

видео Плавание – идеальный спорт для женщины | Интернет-портал для родителей Марий Эл - MariMama.ru

До и после: как заставить своё тело быть спортивным. Керчь-2015

Красота и здоровье – два основных тренда вот уже почти последние десять лет. Очень радует, что большинство из нас самостоятельно приходят к осознанию, насколько важно сохранить здоровье, перестают насиловать собственный организм невоздержанностью, неправильным питанием, расстаются с собственными вредными привычками. А взамен выбирают спорт, вне зависимости от половых различий и возраста.



Любая женщина сегодня имеет все возможности для занятия спортом. Для начала, безусловно, потребуется специальная одежда для таких занятий. Сегодня это тоже не представляет совершенно никакой проблемы. Спортивный костюм можно купить в любом крупном торговом центре или спортивном фирменном магазине, женские кроссовки для занятий спортом продаются здесь: http://superstep.ru/catalog/kedy-i-krossovki-zhenshchiny/ . Гораздо важнее, какой именно спорт стоит предпочесть. Здесь все-таки существуют некоторые различия между мужчинами и женщинами в силу их физиологических особенностей. Как известно, мышечная масса у мужчины составляет примерно 40% от общей массы тела, а вот у женщины она значительно ниже. Приблизительно 23%. У женщин также выше на 10-12% жировая прослойка из-за особенностей строения организма. Эти показатели стоит учитывать при выборе того вида спорта, который лучше подойдет для женщин. Хотя, справедливости ради стоит сказать, что такое деление в современных условиях весьма условно. Есть женщины, достигшие профессиональных успехов в тяжелой атлетике, в боксе, то есть тех видах спорта, которые традиционно считаются мужскими.


Плавание. Смешанная комбинированная эстафета 4х100. Финал. Победа

Однако для женщин все же более подходят несколько иные виды спорта. Например, плавание. В нем затрачивается определенное количество мышечных усилий, но давление на все тело во время плавания распределяется равномерно, что положительно сказывается на общем состоянии женского организма, а интенсивное использование грудных мышц положительным образом сказывается на красоте груди. Кроме того, во время плавания мышцы и все другие клетки организма обогащаются кислородом, что также благотворно сказывается на его общем состоянии.

rss