Рисовая диета

Опубликовано: 14.10.2018

видео Рисовая диета

Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней

1 день

Засыпаете в емкость 2-3 столовых ложки промытого риса и заливаете питьевой водой.


2 день

Промываете рис из первой емкости, заливаете свежей водой. Берете вторую емкость, пять засыпаете 2-3 столовых ложки промытого риса и заливаете питьевой водой.

3 день

Промаете рис из первой и второй емкостей и заливаете свежей водой. Соответственно берете третью емкость, засыпаете рис, и заливаете водой.

Как похудеть за 3 дня: рисовая диета

4 день

Промываете рис из первых трех емкостей, заливаете свежей водой, и засыпаете рис в четвертую емкость, после чего, соответственно, заливаете водой.

5 день

Рис из первой емкости промываете и варите. Можно и просто залить кипятком на 10 минут.

Очищение организма Рисовая диета для очищения организма

Этот рис вы едите на завтрак. За 20 минут до завтрака желательно выпить травяной или зеленый чай без сахара. Или просто воды. После завтрака в течение 4 часов нельзя ни перекусывать, ни пить. Хотя будет очень хотеться. А вы представьте, что пришли из стоматологии и вам нельзя. Легче будет перенести. Рис в остальных ёмкостях промываете и опять заливаете свежей водой. Теперь в освободившуюся ёмкость вновь засыпаем рис, и заливаем его водой.

Итак, теперь в течение 14 дней. Повторюсь, рис перед употреблением должен быть вымочен в воде в течение четырех дней. В течение оставшегося дня вы можете есть все, что хотите. Естественно, в разумных порциях, меньше сладкого, не жареное и не жирное, плюс необходимо из рациона исключить алкоголь. Если вы будете его употреблять, то рис начнет выводить из организма только алкоголь и очищающего эффекта от этой диеты не получится.

Для достижения максимальных результатов, лучше перейти в эти дни на раздельное питание. И главное, последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов (максимум не позднее, чем за 4 часа до сна, но это уже крайний вариант). Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира.

При любом варианте рисовой диеты лучше использовать не очищенный бурый или хотя бы не пропаренный рис. Чем меньше рис подвергался обработке, тем больше он сохранил в себе полезных элементов.

Ешьте рис и будьте стройными, ведь не даром на Востоке рис является основным продуктом.

Оставьте отзыв к статье "Рисовая диета"